지금 당장 운동화 끈을 묶어라!

일상에 무너진 중년, 걷기만 해도 무릎이 아프고 허리가 아파옵니다. 운동은 해야 하는데 매일 퇴근 후 누워서 마음만 다잡고 있습니다. 10대, 20대 아니 30대까지만 해도 하루 종일 돌아다녀도 에너지가 넘쳤는데 말이죠.